体のクセ、心のクセ。

今日は久喜で朝の陰ヨガクラスに出てきました。朝イチの、このクラスの雰囲気が好きです。 

まだ動き出していない空間は、シーンと動きのない水面のようで。

そこで、吸って吐いて。

体を動かすと、自分の動きの跡だけが水面に模様を描いていくような感じ。

毎回、とても良い感覚を得られるのです。

さて先週、別のフローのクラスで体の癖、動きの癖についてのお話があって。

私の癖。アーサナで足先がペコッと内側に倒れるんですよね。ダウンドッグ、アップドッグ、アンジャネなんかの時、ふと足先を見ると、ペコッ。

内腿の伸びがイマイチなんですね。直せばポーズがもっと安定するんだろうなーと、頭の片隅では思ってましたが、、、

ふと今朝は、このペコッに意識を向けてみようかな？という気分になり。

陰ヨガのじっくり長いホールドの中で、密かに内腿を伸ばしペコッ撲滅運動をしてみました。

そうしたら、足元安定、腰が伸びて、あら呼吸も気持ちよく入ってとっても良い〜。

簡単な事なのにね、知っていたのにね。

長年どうして直せなかったんだろうか！！

で、どうして今日は急に直せたのか？ 

全くわかりませんが、私、生まれ変わりました。（笑）

ヨガをしていると「心の癖に気づきましょうね」と言われることがあります。

誰にでもあります。ちょっとした事でクヨクヨ考えてしまう、思い通りにならないと怒りが湧いてくる、すぐに「どうせ私なんか」と思ってしまう、心の行動パターン。

大人になると、だいたいは自分でも気がついている嫌な癖。でも直せない。

そんな心の癖も、このペコッのように、ある日「なーんだ、簡単！」てな感じで、直せたりするんじゃないかな、と思った朝でした。

☆☆☆

現在、ゴーヤが庭でとめどなく成長中です。

会うたびに人に渡してますが、先日は1本あげたら同じ日に他所から2本貰ってしまい、365歩のマーチを心の中で歌いました、、、一歩進んで二歩下がるー♫ 

誰かゴーヤいりませんかー？