7月のテーマ

今年は猛暑の予報ですね。

暑い夏。嫌いじゃありません。カモン！

身体が動かしやすい季節ですので、7月はアサナ（ポーズ）を楽しむ動きのあるクラスにしていきたいと思います。

7月のパワー系クラス&モンキーポッドクラスのテーマは「スロービンヤサ」。

スーリヤナマスカーラなどのフローを、無理のないテンポで、呼吸に合わせて動いていきます。

終わった後の心と体の爽快感を楽しみましょう！

リラックスクラスのテーマは「皮膚の感覚」。

ストレッチが多いリラックスクラス。

これまでも自分の身体に起こっている感覚を受け取って頂けるよう、クラス中に問いかけ続けておりましたが、今月は特に「皮膚からの感覚」に目を向けてみましょう。

皮膚が伸びる・広がる感覚、肌にあたる風、温度、合掌で触れ合う左右の手のひらの感覚。

皮膚の感覚を繊細に感じる事で、より深い気づきを得られますように🙏

  

話しは変わりますが、先日、暑かった日の夕方に偶然入ったPub Edoというクラフトビールのお店で、とても美味しいビールをいただきました。

スワンレイクビール。新潟のビールみたいです。

↑すいません。誘惑に耐えきれずに一口飲んだ後の写真（笑）

ビール屋さんで飲むビールって、泡がホイップみたいに細かくて本当に美味しいんですねー。感動〜。

今年は泡にこだわってビール飲んでみたいです。

暑い夏もビールがあれば頑張れる！

夏も楽しく体を動かしていきましょう！