パークヨガ

ゴールデンウィーク、気持ちの良いお天気が続いていますね。

こんな季節は外でヨガしたいな〜。

という訳で、ティーチャーズトレーニングで苦楽を共にしたお仲間と、パークヨガをしてきました。

新緑の代々木公園✨  

心地よい風と木漏れ日がいい感じです。

それぞれのフィールドで活躍する仲間達と、リレーで誘導しあっての90分ヨガでした。

地面に近いとタダーサナの足がいつもより強くなるのを感じます。

アーシングっていうんでしょうか？

ビルの高層階でバランスポーズをするとグラグラしたりしますが、地面に繋がる場所は不思議と安定感が高まります。

私のパートでは、足の強さ&大地のエネルギーを感じるフローをやりました。

ポーズをとりながら、逆さに見える風景や、前屈の足のトンネルからお弁当を食べる人が見えたりして、それも楽しかった^ ^

そしてシャバーサナで死体と化すの図。なーむー（笑）

終了後はお隣でやっていた中南米フェスでジャンクなお食事を！

コロンビアのグリルチキンが美味〜✨

お日様のもとでヨガをして、ご飯を食べて。素敵な1日でした。

共に学び、今も一緒にいてくれる仲間に感謝。ナマステ×100🙏