3月のテーマ

寒く閉じこもりがちな冬は、心も体も余計なものが溜まっている感じがしませんか？

見えざる澱を出し、スッキリと明るい心、軽い体で春を迎えたいなと思います。

折しも先日、綿本ヨーガスタジオのTazuko先生クラスに参加したところ、先生の中で3月は「納める」季節だとおっしゃっていました。

何を納めるかというと、年末から忙しく働いていた頭、心、疲が溜まった体。それを一度、元のあるべき自分の場所に「納める」。そんな季節だそうです。

動的なヨガポーズで汗を流すのも良いし、静かに目を閉じて、瞑想で自分の中の針をゼロに戻すのも良いですね。

 

聞くところによると、笑う事も免疫力アップに良いそうです！だからって訳じゃないですけど、吉本を見てきました（笑）

和牛が最高に面白くて、笑いすぎて号泣（笑）正にデトックス！

頬も筋肉痛になるくらい笑って、帰り道に「顔ヨガより効いてるかも」と母が一言……（笑）

ヨガ、顔ヨガとセットでお笑いもオススメです！