4月のテーマ

モンキーポッドクラスで聞いて、どうしても行ってみたく、早朝に行きました。

桜と菜の花の競演！

権現堂は初夏は紫陽花、秋は彼岸花も綺麗なんだそうです。

まさに花見界のドンキホーテ！季節毎に通ってしまいそうです。

さて、4月のヨガクラステーマについて。今月はクラスで違います。

① 久喜モンキーポッドとパワー系のクラス  「薄着の季節に向けて、お腹引き締め美腹ヨガ！」by鬼軍曹。

お腹に効くポーズを多めに入れていきます。今からやれば夏に間に合いますよ！いや、間に合わせる！

その中で、動く楽しさを感じたり、頭で考えずに感覚だけで動く＝動く瞑想、して頂くのも良いと思います。

② リラックス系のクラス  「静寂に戻る呼吸」

春は新しい生活が始まったり、季節的にも気持ちが揺らぎやすい時期。つい何かに捉われて頭の中がザワザワ、心がソワソワする事あると思います。

そんな時、深呼吸すると落ち着きますよね。

あの、落ち着く呼吸。心が静かになる感覚を味わっていきます。